Gastrite atinge 7 em cada 10 brasileiros: causas, sintomas e como prevenir
Dor, queimação, azia, náuseas e indigestão são queixas cada vez mais comuns entre os brasileiros. De acordo com dados da Federação Brasileira de Gastroenterologia, cerca de sete em cada dez pessoas sofrem com algum tipo de gastrite, uma inflamação da mucosa do estômago que pode variar em intensidade e gravidade.
Somente entre 2019 e 2023, o Brasil registrou mais de 59 milhões de internações por gastrite e duodenite, com maior incidência nas regiões Sudeste e Nordeste, segundo estudo publicado no Jornal Brasileiro de Implantologia e Ciências da Saúde.
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O que causa a gastrite?
A gastrite pode ser desencadeada por diferentes fatores. Entre os mais comuns, estão:
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Alimentação inadequada: excesso de frituras, gorduras, refrigerantes e café.
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Uso de medicamentos: anti-inflamatórios e até mesmo substâncias naturais, como a aloe vera, podem irritar o estômago.
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Estresse e ansiedade: impactam diretamente a saúde digestiva.
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Tabagismo e consumo de álcool: aumentam a produção de ácido gástrico.
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Infecções: como a causada pela bactéria Helicobacter pylori.
De acordo com a gastroenterologista Patrícia Almeida, da Sociedade Brasileira de Hepatologia, a prevenção começa com escolhas simples: “É fundamental priorizar comida de verdade, reduzir alimentos ultraprocessados e evitar a automedicação.”
Tipos de gastrite
A gastrite pode se manifestar de duas formas principais:
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Gastrite aguda: de curta duração, geralmente associada ao consumo excessivo de álcool, estresse intenso, uso de medicamentos ou infecções.
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Gastrite crônica: mais duradoura, podendo estar ligada ao uso contínuo de medicamentos, refluxo gastroesofágico, doenças autoimunes ou envelhecimento da mucosa do estômago.
Sintomas mais comuns
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Queimação no estômago (azia)
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Dor abdominal
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Náuseas e vômitos
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Sensação de estufamento
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Indigestão frequente
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Desconforto após as refeições
Como prevenir e aliviar a gastrite
Mudanças na rotina podem reduzir consideravelmente os sintomas e prevenir crises. Confira algumas estratégias recomendadas por especialistas:
✅ Evite alimentos gordurosos, ácidos, frituras, condimentos fortes e bebidas alcoólicas.
✅ Reduza o consumo de café, refrigerantes e frutas cítricas.
✅ Faça refeições menores e mais frequentes.
✅ Mastigue bem os alimentos.
✅ Beba bastante água ao longo do dia para ajudar na digestão.
✅ Gerencie o estresse com atividades relaxantes e sono de qualidade.
✅ Nunca se automedique: sempre procure orientação médica.
Quando procurar um médico?
Se os sintomas forem frequentes ou muito intensos, é fundamental procurar atendimento médico. O diagnóstico correto pode incluir exames como endoscopia, e o tratamento varia de acordo com a causa — desde medicamentos para reduzir a acidez estomacal até antibióticos para combater a H. pylori.
A gastrite é uma condição que afeta grande parte da população brasileira e pode comprometer seriamente a qualidade de vida. No entanto, com hábitos alimentares saudáveis, controle do estresse e acompanhamento médico, é possível reduzir os sintomas e prevenir complicações.
👉 Cuide do seu estômago hoje para evitar problemas maiores no futuro.
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