O que é Hipoglicemia: Sintomas, Causas e Como Evitar

🩺 O que é Hipoglicemia: Sintomas, Causas e Como Evitar

A hipoglicemia é uma condição caracterizada pela queda anormal dos níveis de glicose (açúcar) no sangue, geralmente abaixo de 70 mg/dL. Ela pode ocorrer em pessoas com diabetes, mas também pode afetar indivíduos não diabéticos em certas situações.

🔍 Principais Sintomas da Hipoglicemia

Os sintomas mais comuns da hipoglicemia incluem:

• Tremores

• Sudorese fria

• Tontura

• Fome excessiva

• Visão turva

• Palpitações

• Irritabilidade

• Confusão mental

• Fraqueza ou sonolência

• Em casos graves: convulsões ou desmaios

⚠️ O que causa a Hipoglicemia?

As causas da hipoglicemia podem variar, mas entre as mais comuns estão:

• Uso excessivo de insulina ou medicamentos antidiabéticos

• Longos períodos sem se alimentar

• Prática intensa de atividade física sem ajuste na alimentação

• Consumo de álcool em excesso (principalmente em jejum)

• Distúrbios hormonais ou hepáticos

🌙 Hipoglicemia Noturna

A hipoglicemia noturna acontece durante o sono e pode passar despercebida, mas é perigosa. Os sinais podem incluir:

• Suor noturno

• Pesadelos

• Acordar com dor de cabeça

• Fadiga ao despertar

Ela costuma ocorrer em pessoas com diabetes tipo 1 ou tipo 2 que usam insulina ou medicamentos como sulfonilureias.

Como prevenir?

• Faça um lanche leve antes de dormir (se indicado por um profissional)

• Ajuste a dose de insulina noturna com orientação médica

• Monitore a glicemia antes de dormir

🤰 Hipoglicemia na Gravidez

Durante a gestação, especialmente em mulheres com diabetes gestacional ou tipo 1, os episódios de hipoglicemia podem ser mais frequentes.

Riscos:

• Queda brusca de açúcar pode afetar o bem-estar da gestante e do bebê

• Sintomas podem surgir mais intensamente devido às mudanças hormonais

Dicas de prevenção:

• Alimentação balanceada em intervalos regulares

• Monitoramento frequente da glicemia

• Acompanhamento com médico e nutricionista

🔄 Diferença entre Hipoglicemia e Hiperglicemia

Característica	Hipoglicemia	Hiperglicemia
Glicose no sangue	Baixa (<70 mg/dL)	Alta (>180 mg/dL)
Sintomas	Fraqueza, tremores, fome	Sede, urina frequente, visão embaçada
Riscos	Desmaios, coma	Danos aos órgãos a longo prazo
Causas	Falta de alimento, excesso de insulina	Pouca insulina, excesso de carboidratos

✅ Como Evitar a Hipoglicemia?

1. Nunca pule refeições

2. Monitore a glicemia regularmente

3. Tenha sempre um alimento de ação rápida por perto (ex: suco, bala, glicose)

4. Evite atividades físicas intensas sem orientação

5. Siga as orientações médicas quanto ao uso de medicamentos

🧠 Conclusão

A hipoglicemia é uma condição que exige atenção e conhecimento, tanto de pessoas com diabetes quanto de seus familiares. Saber reconhecer os sinais precocemente e agir rapidamente pode evitar complicações sérias. Se você suspeita de episódios frequentes de queda de glicose, procure orientação médica o quanto antes.